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与压力共舞情绪管理及压力应对培训
【课程背景】
竞争激烈的时代，信息覆盖的社会，快节奏的工作效率使得形形色色的压力 直逼人们脆弱的心理防线。根据世界卫生组织(WHO)统计，中国因压力所付出的代价每年超过300亿美元，员工的压力问题不但对自己的健康产生巨大伤害，而且给企业带来的是工作绩效降低、成本增加等无形损失。英国压力研究中心研究表明，压力导致每年会使英国损失8000万个工作日，每年的经济损失高 达70亿英镑;在我国据不完全估算，由于压力导致的直接或间接经济损失更加严重!职场如战场!在职场奋力拼杀的你是否经常感到“忙、盲、茫”?
压力和情绪的缓解，将有效提升您的工作效率和生活品质，为此特别推出《压力与情绪管理 》培训课程。课程将帮助您自我诊断压力现状，找出压力源，并掌握有效化解压力、缓解情绪的方法。课程不仅有老师的精彩讲解，还辅以灵活多样的培训形式，邀您共同踏入减压之旅!
【课程对象】
经理、主管、员工等有压力、情绪困扰的人员
【课程收益】
1.了解压力不是源于外在，而是源于内在对刺激事件的习惯性扭曲反应，学习从新的角度看事物，从而改变认知，进而改变对压力的情绪感受;
2.了解情绪的正面价值，学会正确运用情绪的能量，学习用有效的方法在情绪的当下处理情绪，在情绪之后改变认知。
3.学习运用冰山理论，了解自己，理解他人，把正确的沟通模式运用在人际冲突的预防和处理上，从而促进人际关系(上下级、同事、婚姻、亲子……)向更加良性的方向发展。
【课程大纲】
第一单元 压力、情绪与疾病
压力与健康的关系
压力在生理、情绪和行为上的反应
压力的形成机制
压力管理 的四个方向
活动1：生活事件量表
第二单元 情绪的觉察与处理
情绪能量――上天给人类的恩典
情绪的特性与价值
紧张与焦虑――现代职场人士身心健康的隐形杀手
有效处理情绪的三个途径
活动2：情绪的觉察与呼吸
第三单元 改变认知 改变情绪和压力
思维模式与ABC理论
角色心理与伦理压力
改变生活和工作中的不合理想法
观点如何影响情绪和行为的反应
活动3：观点如何影响反应
第四单元 人际冲突的预防与处理
精神的痛苦源于关系的痛苦
人际关系中的扭曲应对模式
早期信念与心理地位
自我状态与健康人格
学会处理未满足的期待
活动4：压力雕塑与冰山对话
【课程主讲】
杜老师：教育及资格认证，高级讲师;美国《STEP父母效能系统训练》课程中文讲师;美国LMI领导管理发展中心EPP课程中文讲师;美国 IAPC(国际专业教练协会)注册企业教练;国际萨提亚学院 (Satir Institute of the pacific)认证导师和企业教练。;深圳天行健青少年心智健康专业机构《父母学堂》授课讲师、《青少年心理夏令营》教练、青少年生涯计划辅导师。
讲师经历与专长：
在通讯企业工作10年，先后担任行政、市场和人力资源的高级管理职务，积累了丰富的企业经验;后担任企业培训师，从事员工培训和教育工作，积累了丰富的企业管理和员工培训经验。
在心理学专业，接受过“精神分析治疗、认知行为治疗、心理测量技术、团体心理咨询、心理咨询师个人成长训练”等系列专项心理项目训练。并系统接受了“萨提亚模式家庭治疗技术”的完整学习和训练：专业治疗课程、技术认证课程、家庭重塑课程和萨提亚模式的高级企业教练课程。运用萨提亚模式在对企业经理人及员工进行心理辅导、职场减压、情绪管理、以及职业生涯规划与指导方面，取得了显著成效。
【课程说明】
[组织机构]：中房商学院 中房博越
[时间地点]：2013年7月18-19日 深圳（详见报到通知）
[培训费用]：3280元/人(含资料费、午餐费、专家演讲费)
[联 系 人]：齐老师 010-51146322 QQ:1225092981
[服务热线]：4000-080-070
[报名传真]：010-84802341
[官方网站]：http://www.zhongfang.org.cn
中房商学院是中国房地产智业高端品牌。以“唯有实战，方有实效”的服务理念，服务4000多家房企，培养6万多名房地产精英。业务包括：房地产培训、房地产内训、房地产管理咨询、工程管理、房地产考察、房地产策划师、通用课程培训、房地产MBA等。
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